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健康管理实训室建设方案

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运动健康管理实训室建设方案

一.运动健康管理实训室建设的背景:

1.生命在于运动,而如何科学合理的进行运动则是有大学问。现代生活节奏日益加快,人们忙碌于工作,学习,人际交往,家庭事务中,忽略了运动,很难抽出时间去锻炼身体,怎样平衡运动与健康两者的关系尤为重要。

2.身体是革命的本钱,由于平日里缺乏运动锻炼,自己会感受到自己处于一个亚健康的状态,各种疾病日益凸显出来。

3.面对以上存在的问题,社会上就迫切需要我们健康管理专业的人才,根据服务对象的运动目的等实际情况对服务对象进行运动方面的健康管理已达到缓解疼痛,促进健康的目的。

二.科学合理运动的益处:

1.科学合理运动可以提高心肺功能,增大肺活量以及心肌的弹性。

2.科学合理运动可以促使多巴胺的分泌,会让人们心情愉悦,减少不良情绪的产生。

3.科学合理运动可以延缓肌肉萎缩以及机体退化的速度,提高新陈代谢。

4.科学合理运动能预防骨质疏松,增强骨承受负荷以及肌肉的牵张的能力。

5.科学合理运动能健脑防衰老,增强记忆力,活跃思维。

三.运动健康管理实训室的设备清单:

1.系列哑铃

2.功率自行车

3.液压踏步器

4.肱四头肌训练器

5.上肢推举训练器等

四.运动健康管理实训室建设的意义:

1.运动健康管理实训室的建设,能够让学生们掌握对于运动方面的健康管理的流程和步骤,为以后从事健康管理相关工作时打下了坚实的基础。

2.运动健康管理实训室的建设,目的是为了让学生们能够根据不同的人群,不同的服务对象,进行个性化运动处方的开具,并在运动过程中给予运动指导和健康教育,对于服务对象不健康的生活方式要及时提出并通过合适的方式使其改正,帮助其建立良好的生活方式。

3.运动健康管理实训室的建设,是学生们能够熟悉掌握运动的分类,运动的原则,不同人群进行运动时所要注意的事项等,实现理论与实践的相结合,最终为国家和社会培养出专业型,实践型,综合型的健康管理人才。


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