一．运动指导实训室建设的背景：

1.随着生活水平的提升，人们对于健康的认识也越来越深刻，再加上疫情对人们生活的影响，让人们更加重视自己的健康，珍视自己的生命。

2.每日的健身运动就成为了每个人的日常，各省市地区也积极响应国家全面运动的号召，为老百姓们建设健康跑道，提供健身器械等，全民运动正在全国火热的开展。

3.运动对人们健康的益处想必对大家来说是不言而喻的，但是如何运动，做什么样的运动才可以发挥运动对人体的最大效果，这就需要我们专业的健康服务管理人员，运动专业的知识，对想要运动的服务对象给予运动指导。

二．适量规律运动的好处：

1.预防心血管疾病，提高心肌的弹性。

2.增强机体新陈代谢，提高消化系统的功能。

3.改善呼吸系统的功能，提高肺活量。

4.保持身体活动能力，使退化减慢。

5.控制体重，改变体型。

三．运动指导实训室的设备清单：

运动指导实训室应配备运动能量水平测评仪、云跑步机、静态/动态平衡测试仪等。

四．运动指导实训室建设的意义：

1.运动指导实训室的建设，目的能让学生熟练掌握适宜运动的准则，每周运动坚持在30分钟以上，每周锻炼次数不少于5次，有氧无氧运动相结合。

2.运动指导实训室的建设，目的能让同学们根据服务对象的具体情况，制定个性化的运动处方对服务对象在运动目的，运动种类，运动强度，运动时间，运动频率，注意事项等方面进行专业化的运动指导。